2022年的初级会计备考正在进行，但是有时候大家都太容易被大环境所影响了，总是被因为身边的人和事产生不必要的负面情绪。进而就影响到了初级会计备考的学习状态和效率。
一、产生焦虑要如何调节
备考的过程从来都是很浮躁且不同的。大家的学习能力和备考进度也都会有差异。有的考生接受能力比较强就学得快一点，而有点考生接受能力或者是基础薄弱，自然就学得稍显吃力和笨拙。好的战友都是相互激励相互进步，只有差劲的战友才会整天内卷。在内卷中就会有很多同学出现焦虑情绪：学的比别人慢怎么办?是不是这次考试又要凉凉了?
想解决这种焦虑情绪最好的办法就是找准自己的节奏，严禁盲目攀比。我们如果找不到一个合适的同频的战友，那就索性自己勇闯这一关，至少我们省掉与别人攀比的时间，也减少了备考中的焦虑情绪。
二、产生烦躁如何调节
什么时候最容易产生烦躁情绪呢?那就是在遇到难点问题无法突破的时候。在考试中分值的分布规律就决定了这一场考试中，一定有一些拔高的难点需要考生花更多的时间和精力去突破。其步骤复杂、思绪固坳，可能一个词理解不上去都会影响到我们的解题思路。
遇到这种理解重难点过程中的烦躁，我们不能一味地放大自己的情绪。需要先停止对于知识点的研究，更有甚者需要立刻停止学习，转移我们自身的注意力，不要一直陷在烦躁中不出来，这样会让你对自我的认知产生怀疑，质疑自己的学习能力是否能够继续下去。
三、出现懒惰如何调节
这种情绪和心理往往不会出现在备考前期，而是频繁出现在备考的中期阶段。因为很多考生在这个阶段会觉得自己的知识掌握很不错。感觉自己已经不需要再紧绷着神经学习了。就会把更多的精力放在其他更有趣的事情上面：出去见朋友、逛街、追剧……逐渐就松懈了自己的学习状态，学习计划只能一拖再拖，越拖越多后期就更加不爱学习了。
这种情况我们要有预见性，不要前期学习时过分着急，把自己的任务量都堆在备考的初期，一是容易造成备考初期特别累难以坚持的情况，二是在备考中期容易出现懒惰的心理，我们要合理地分配每个阶段的任务量，保持自己的学习进度和状态呈平稳上升的节奏。
四、出现分心如何调节
在初级会计考试的备考中大家最容易出现的情况就是分心。而且这种情况不分阶段，贯穿了整个备考的过程。比如大家在复习是总是控制不住的溜号，想看看手机、刷刷朋友圈微博、吃点零食、玩把游戏……这些问题的出现都是因为我们已经分心了。分心会严重影响我们的备考效率。
我们只能时刻的提醒自己不要分心!严格地进行自我调控，时刻提醒自己当前的首要任务是初级会计考试学习、是备考。尤其是电子产品要在学习时严格杜绝，也可以写一些能激励自己的话贴在家中各处，随处可见就能时刻提醒我们自己。
五、考前紧张怎么调节
考前的心理状态其实能直接影响到各位考生在考场上的发挥。很多考生总是会在考试前夕过度思考：担心自己考得不好、不知道如何和家人交代……相信考前紧张的考生一定不下少数吧，但是我们还是要找到能缓解自己紧张情绪的办法。
可以在考试前一天放松心情，不要因为紧张而一直看书学习，只需要将知识点细致地捋顺就足够。剩下的时间做一些能让自己放松的事情，看看电影、逛逛公园、听听音乐、跑跑步等。然后早点睡觉早点休息，为我们的考试提供一个很好的睡眠和状态。
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